يتخذ الضغط في الحياة اليومية شكل التوتر الذهني أو الجسدي الذي يفضّل الواحد منّا تفاديه. ويتمثل في في العمل بتلك القوة اللازمة لتأدية المهمات والتي يمكنها إذا ما كبرت أن تفوق قدرة المرء على السيطرة عليها فتؤثر على تفكيره وتضلله. هذا وإنك تستطيع من خلال تحديد أعراض الضغط، واتخاذ بعض الإجراءات الوقائية منه، أن تخفف من حدّة وطأته عليك، وهذا الكتاب يساعدك على فهم كيفية تأثير حالة الضغط على حياتك، ويقدم لك طرقاً لمعالجتها أو تخفيفها.
السيطرة على الضغوطات النفسية
- دار النشر : الدار العربية للعلوم/لبنان
- المؤلف : كيت كينان
- ISBN : 2844098452
- عدد الصفحات : 64
- سنة النشر : 1999
- عدد المجلدات : 1
- نوع الغلاف : غلاف
- حالة التوفر : متوفر
- الوزن : 0.00000000
- الأبعاد : X 14.00000000 X 21.00000000
-
$2.25
- السعر بدون ضريبة : $2.25