يؤكد هذا الكتاب على قدرة المقتدمين والمتقدمات في السن على الانتفاع و الاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتمارين الاسترخاء بغض النظر عن قيود السن أو اي قيود أخرى . و اليوغا البسيطة هي اساس تلك التمارين التي يعتمدها الكتاب والتي تستند على حركات بطيئة و ناعمة, الى جانب حركات التنفس و الاسترخاء مما يجعلها مثالية للمتقدمين في السن و حتى لو لم يمارسوا الرياضة منذ ايام الدراسة.
حركة مستمرة شباب دائم
- دار النشر : الدار العربية للعلوم/لبنان
- المؤلف : مارغريت غراهام
- ISBN : 2844097707
- عدد الصفحات : 238
- سنة النشر : 1996
- عدد المجلدات : 1
- نوع الغلاف : غلاف
- حالة التوفر : متوفر
- الوزن : 0.00000000
- الأبعاد : X 14.00000000 X 21.00000000
-
$5.00
- السعر بدون ضريبة : $5.00