مميزات الكتاب

*   «أخيراً: حمية غذائية سهلة وفعّالة» - Sun

*   هذا الكتاب ملائم للجميع ويساعد على الانخراط أكثر في المجتمع.

نبذة

لا وزن بعد الآن، أهلاً بشخصيتك الجديدة!

نظام الهرم الغذائي

يرتكز على دورة بسيطة وسهلة الاتباع، على مدار ثلاثة أيام:

اليوم الأول: كربوهيدرات مرتفعة

اليوم الثاني: كربوهيدرات منخفضة

اليوم الثالت: صفر كربوهيدرات

وبينما تتبع هذه الخطة الغذائية، ما زلت تستطيع ارتياد المطاعم وحفلات العشاء!

بخلاف الكثير من الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات، المنتشرة اليوم، لن يدعك الهرم الغذائي أبداً تتوسّل للحصول على قطعة خبز أو تتلهّف لتناول البيتزا.

داني ليفي

هي خبيرة الصحّة واللياقة البدنية في مجلّة Sun.

تقدّم برنامجاً عن الحمية الغذائية والتمارين الرياضية على محطّة SKY 281.