ان التمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب ان الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء الى ناد يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم هذا الكتيب برنامجا بسيطا لزيادة نشيطاك اليومي بهدف اكتساب اللياقة والحفاظ عليها طوال الحياة وذلك من خلال تمارين لا تمثل عملا شاقا , ولكنها بالتأكيد ممتعة وجدية في سبيل صحة أمثل.
تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة
- دار النشر : الدار العربية للعلوم/لبنان
- المؤلف : مايو كلينك
- ISBN : 2844092918
- عدد الصفحات : 40
- سنة النشر : 2000
- عدد المجلدات : 1
- نوع الغلاف : غلاف
- حالة التوفر : متوفر
- الوزن : 0.00000000
- الأبعاد : X 14.00000000 X 21.00000000
-
$1.75
- السعر بدون ضريبة : $1.75